加盟热线:020-89131419   13928675865

灵芝孢子粉

新闻分类

产品分类

联系我们

地址:广州市天河区五山路267号瑞华大厦北塔12楼

服务电话:020-38209352  招商热线: 020-89131419 / 139 2867 5865

baicuiyuan@126.com  
网址:www.bytree.cn

 

全民健身日,动动更健康

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 灵芝资讯

全民健身日,动动更健康

发布日期:2020-08-08 作者: 点击:




1597031102282507.jpg



全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的,应当在当日加强全民健身宣传,积极组织和参与全民健身活动,组织开展免费健身指导服务,向公众免费开放公共体育设施的活动日。具体时间为每年的8月8日,即是为了纪念北京成功举办奥运会,也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。





1.5.png
2.png1597031314647275.gif





骑行


1597031134712737.jpg

骑行称为“黄金有氧运动”,一人一车,轻松减压,环保又健康。不必追求长距离、多坡道骑行,选择适合自己的路线,享受一刻的放松。


适合人群:青年,中年
功效:加强心肺功能,促进新陈代谢

运动时间:每天30-60分钟左右






慢跑



6.jpg


慢跑可以增强心肺功能,在跑步过程中肺部的容量上升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加;心跳,血压和血管壁的弹性也会随着升高,大脑供血,供氧量可以提升,睡眠质量也会提高;慢跑还能缓解紧张和焦虑,释放让人快乐的物质。


适合人群:老少皆宜
功效:增强体质

运动时间:每天20-30分钟左右






广场舞



1597031411454065.jpg


广场舞可以运动到头、颈、胸、腿、髋等多个部位,同时是协调能力的一种锻炼。可以健体强身、娱乐身心、快速出汗,加速心率,消耗多余的热量和脂肪。

经常参加排舞练习能提高人体协调能力,强健身体各个部位肌肉群,以增加骨骼的骨密度,对保持健美的身材起到积极作用


适合人群:中年一枝花、小区刘德华
功效:强身健体、保持心态乐观

运动时间:每天30-60分钟左右







游泳


1597031436630223.jpg

游泳可以锻炼到肩胛前肌、胸大肌、三角肌、股二头肌、股四头肌等,是一项全身参与的协调运动。消耗热量多,需要血液循环加快,会增强心脏的负荷,心肌的收缩能力会加强,血管壁的弹性也会增加,从而增强新脏功能。


适合人群:成长中的青少年、亚健康成年人、快乐中老年人
功效:提高心肺功能,加强身体

运动时间:每周3-5次,每次60-90分钟


全民健身日,动动更健康,不妨和朋友一起组个健身局,一起健身,运动过后日常保健来杯灵芝茶,运动+饮食一起调理,身体更健康!




1597031462887551.png

点击二维码

长按识别

进入公众号

更多养生知识

等你查阅












10.gif

END

11.gif




广州仙草缘生物科技有限公司
地址:广州市天河区五山路267号瑞华大厦北塔12楼
服务热线:020-38209352
招商热线:020-89131419 / 181 4897 6425
邮箱:baicuiyuan@126.com
网址:www.仙草缘.com



本文网址:http://www.bytree.cn/news/561.html

关键词:仙草传世,灵芝,灵芝孢子粉

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    18148976425
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址