一：每年至少督促或亲自带父母做一次全身体检

体检的重要性众所周知。很多人都是因为普通的感冒发烧或者外伤入院，才无意中检查出身体里潜藏着的恶性肿瘤，却往往是一发现便是晚期。很多单位，每年组织员工到医院体检，每年都有不少人查出早期肿瘤或癌前病变。均因为发现的及时，没有错过最佳的治疗时间。

二：给父母准备一个电子血压计

很多中老年人都是在突然情绪激动或天气转冷的时候，因血压突然升高而发生脑出血。当老人一个人在家的时候，后果不堪设想。

高血压病重在预防。因为父母不可能总往医院跑只是为了检查血压，所以需要为父母准备一个电子血压计，需要提醒的是，长期高血压的父母，一旦短期内测量出自己血压恢复正常，千万不可擅自停药。

三：提醒父母注意营养，远离过期食物

父母操劳一生，再穷不穷教育，再苦不苦孩子。他们把最好的留给我们，却把最苦的留给自己。

剩饭剩菜贮藏着大量的细菌，对身体百害而无一益。都说宁吃新鲜水果一个，不吃过期水果一筐。需要劝导和提醒父母，不要舍不得，倒掉剩饭剩菜。买最新鲜的蔬菜，吃最新鲜的水果。另外要多吃些鱼虾，补充一点优质蛋白。

四：有事没事打个电话，问问健康，拉拉家常

天下父母心都一样，日日心系游子，却不愿子女为他们担心，不想给子女带去一丝一毫的麻烦。所以很多时候，如果我们不给父母主动联系，根本无从知晓他们的近况。

因为，无论我们走到哪里，父母在，家就在。父母健康，我们心里才踏实。

五、给父母备好放心食用的保健品。

步入中年以后，人体最主要的器官如神经系统、心脑血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随着年龄的增加而产生退行性改变，并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍，对内外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。因此需要安心，放心食用的保健品来补充能量，延缓各器官衰老，预防中老年的常见病和多发病。