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肝脏好不好,看身体这4个地方

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肝脏好不好,看身体这4个地方

发布日期:2020-11-19 作者:仙草缘 点击:


俗话说“肝脏不好,未老先倒”。

作为人体最为重要的五脏之一,

肝脏不仅是维持生命活动的重要器官,

而且还主疏泄和藏血,

具有疏通、条达、畅泄

和贮藏血液、调节血量等众多功能。

一旦肝不好,

身体其他器官也会受到影响,

从头到脚都会有疾病出现。

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肝脏好不好,看身体这4处!


1

手掌变红

中医认为,肝“其华在爪”。当大拇指和小拇指根部的大小鱼际处的皮肤出现片状充血,或红色斑点、斑块等,用手指按压后变为苍白色,这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。“肝掌”常见于肝硬化、慢性乙肝患者身上,这说明肝功能严重受损了。


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2

眼睛充血

中医认为“肝开窍于目”,若肝血不足,会导致视物昏花;若肝火上炎,会导致目赤生翳,意指眼睛有红血丝,像有东西蒙着一样看不清事物。


肝火旺还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等表现。


另外,巩膜发黄也要谨慎,这是诊断肝脏疾病的重要依据,如肝炎、肝硬化、肝胆疾病等都会存在不同程度的“巩膜黄染”。


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3

面部变黑

医认为“肝主藏血”若肝不好,会导致气血运转不通,出现血气不足、血脉堵塞等情况,从而导致面部暗沉、变黑。久而久之,色素沉着就会形成黄褐斑,也被称为“肝斑”。


肝脏对铁元素的代谢起到重要作用。若肝不好,代谢功能受损,铁质会流入血管中,导致血液中铁质增加,脸色逐渐变黑。


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4

指甲异常

中医认为“肝主筋”而“爪为筋之余”看“爪甲”就能了解肝脏是否有问题。


当指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷时,可能是体内毒素在肝脏蓄积太多了;


当指甲过白,可能是慢性贫血或肝、肾有问题;


当指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好了。


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改掉这5个习惯,让肝脏越来越好

伤肝排行榜 

1.负面情绪

2.熬夜

3.喝酒

4.不良饮食习惯

5.用药不当



抑郁、爱发怒

1



中医认为“百病皆生于气也。”情志与肝的疏泄功能有关,“怒伤肝”,经常生气、抑郁、爱发怒的人容易导致“肝郁”,使肝阳上亢、肝气横逆等,从而损伤肝脏。


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 建议 :

学会调节情绪,避免大喜大悲。情志对身体健康尤为重要。不管遇到什么事,都要想开、看开,或者找朋友聊聊天。自己找个时间散散心、看看书。



熬夜

2


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中医认为“肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏。”肝脏是重要的排毒器官,若经常熬夜会使体内血液得不到净化。睡眠不足还会导致身体抗病能力下降,影响肝脏自我修复功能。


 建议 :

调整作息时间,最晚凌晨11点半之前入睡。晚上11点到凌晨3点之间是肝胆经当令时间,肝脏排毒需要熟睡或休息时,否则全身血液不能回流到肝脏,毒素排不出,肝脏负担就会加重。



喝大酒

3



肝脏是酒精最重要的解毒器官,约95%酒精要经肝脏分解代谢掉,肝内含有乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶。


酒精摄入过多会导致乙醛脱氢酶“供应不足”导致中间产物乙醛滞留在肝脏,乙醛毒性很强,对肝细胞有很大的毒害作用。经常喝酒会促使酒精性肝病发生,严重会导致肝硬化、肝癌等。


 建议 :

酒不如茶,多喝护肝茶,促进毒素排出。减少肝脏负担,养成多喝护肝茶的习惯,有助于促进毒素排出。喝茶也是中国传统的养生方式,坚持喝茶还利于延缓衰老。



吃的太饱太快、爱吃油腻

4



现代社会生活节奏实在是太快了,也直观的反应在吃饭速度上。吃得快很容易稍不注意吃多了。


研究发现,每顿吃得太饱,超过能量需求,食物中的脂肪会被肝吸收,增加肝脏负担,影响正常运作。时间长了,容易导致体内能量储存与消耗的失衡,进而引发炎症、肝脏损伤。


 建议 :

饮食清淡、控制油盐摄入,不仅能保护肝脏,还能预防血管疾病。补充优质脂肪可预防血管疾病,还能促进脂质代谢,达到保护肝脏的作用。



乱用药物

5


“是药三分毒” 即使是治疗的药物也会增加肝脏的负担,诱发肝病,这种疾病称为“药物性肝损伤”。


有些药物及其代谢产物易引起肝脏损伤,比如抗生素、解热镇痛药物、抗抑郁药物、抗甲亢药、降糖药、抗肿瘤药和心血管药等。


 建议 :

遵医嘱服用药物,不要乱吃保健食品。对患有高血压、糖尿病、血管疾病等这类人群,一定要遵医嘱服用药物,尤其是高血压患者。


另外,很多人为了拥有更好的身体健康,买一些保健食品,切记“是药三分毒”,即便是保健食品,也要“对症下药”否则也会增加肝脏负担,促使身体引发疾病。


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灵芝不仅能增强单核巨噬细胞、NK细胞、T淋巴细胞和B淋巴细胞的功能,还能促进免疫细胞因子的合成和释放,并因此纠正肝炎时的免疫功能紊乱,并通过免疫细胞和细胞因子如INFγ灭杀肝炎病毒。灵芝三萜类是灵芝发挥保肝作用的重要有效成分。

来源:【广州健康通】【灵芝从神奇到科学】
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