灵芝孢子粉现在很多人都很熟悉，近年来受到很多人的追捧。灵芝孢子粉具有增强免疫力、修复肝细胞、预防肿瘤的作用，与灵芝一样没有副作用。因此，越来越多的人开始服用灵芝孢子粉来增强免疫力。

灵芝孢子粉破壁后是一种很好的保健品。其主要作用是增强免疫力。此外，还有许多功能，如预防肿瘤、改善睡眠和调节血糖、血脂和血压。那灵芝孢子粉有这么多优点，能长期服用吗？长期服用灵芝孢子粉会有副作用吗？灵芝孢子粉怎么吃比较好？

灵芝孢子粉可以长期服用，但也需要根据个人身体状况，如果自己的健康不是很好，可以长期服用身体恢复，但如果身体很健康，建议不要长期服用灵芝孢子粉，否则可能对身体有一定的伤害，是所谓的极端会逆转。而且每次服用灵芝孢子粉服用不要太多。

灵芝孢子粉怎么吃比较好？

灵芝孢子粉适合用温水浸泡，水温一般在80-90度之间，比例控制在1:150。Z好空腹喝灵芝孢子粉，每天4g左右。如果是刚生病的朋友，可以适当增加，但Z好不要超过8g。有些朋友喜欢喝酒，喝一点灵芝孢子粉也会保护肝脏。

灵芝孢子粉的功效是什么？

灵芝孢子粉的主要作用是增强免疫力，改善睡眠质量，改善身体的亚健康状态。同时对调节三高也有很好的疗效，对心血管系统有一定的维护作用。而且很多医学人员认为破壁灵芝孢子粉也能抑制肿瘤，但这还没有Z终确定，是否有抑制肿瘤的神奇作用还不得而知。

众所周知，灵芝是一种非常珍贵的药材。灵芝对强身健体非常有益。然而，由于价格昂贵，许多人敬而远之，但灵芝生长过程中的种子，即灵芝孢子，也有许多功效。经过以上介绍，我们已经知道灵芝孢子粉的功效以及是否可以长期服用，但我们应该提醒您，灵芝孢子粉应该选择破壁后含量高的，否则效果不尽如人意。